Recomendaciones para eliminar o reducir esa indeseada barriga, vientre o panza que puedes estar teniendo hoy en día y no sabes cómo empezar a adelgazar.
Aumentar su gasto calórico mediante el ejercicio y disminuir la ingesta calórica de los alimentos entre 500 a 1.000 calorías diarias. Hay 3,500 calorías en una libra de grasa, por lo que perder 1 a 2 libras en un período de siete días, equivale a perder 3 a 6 libras en tres semanas.
Evitar la pérdida rápida de peso.
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